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(株)京都工芸【タオルはまかせたろ.com】 タオルソムリエ寺田 元 が毎日綴るブログ
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2008年08月10日(日)更新
ランニングクラブに参加
こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。
本日も暑かったが家族旅行帰り車中泊した割にはまだまだ元気。
っということでアミノバリュランニングクラブ2回目の講演と実習に参加。
練習とトレーニングの違いって分かりますか?
簡単に言えば、練習は身につければ忘れない。例えば、なわとびや自転車。
トレーニングは継続しないと0になってしまう。
毎日少しずつ負荷を掛けて己を鍛え上げていくことである。
1回目が子供の祭りで参加してなかったので本日、会員のTシャツと帽子を
もらいました。
総勢50名弱で準備体操と腕振り・腹筋・背筋・スクワット・ランジを3セット。 足が走る前から笑ってたのは私だけ・・・。(苦笑)
45分の実践になんとかついていけました。
さあ、3週間のトレーニングの成果がでるのは実際は3ヶ月後らしいです。
しっかりトレーニングしたいもんです!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨタヨタやけどお気に入り!
そこまで使ってほしいタオルがあります
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【タオルはまかせたろ.com】
本日も暑かったが家族旅行帰り車中泊した割にはまだまだ元気。
っということでアミノバリュランニングクラブ2回目の講演と実習に参加。
練習とトレーニングの違いって分かりますか?
簡単に言えば、練習は身につければ忘れない。例えば、なわとびや自転車。
トレーニングは継続しないと0になってしまう。
毎日少しずつ負荷を掛けて己を鍛え上げていくことである。
1回目が子供の祭りで参加してなかったので本日、会員のTシャツと帽子を
もらいました。
総勢50名弱で準備体操と腕振り・腹筋・背筋・スクワット・ランジを3セット。 足が走る前から笑ってたのは私だけ・・・。(苦笑)
45分の実践になんとかついていけました。
さあ、3週間のトレーニングの成果がでるのは実際は3ヶ月後らしいです。
しっかりトレーニングしたいもんです!
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ヨタヨタやけどお気に入り!
そこまで使ってほしいタオルがあります
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【タオルはまかせたろ.com】
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